自己肯定感を高めるための英語アファメーション10文

自己肯定感を高めるための英語アファメーション10文

みなさん、こんにちは。mawaです。
今日のテーマは自己肯定感です。

アメリカで行われた心理学の研究によると、
私たちは1日に6万回の思考を行っていて、
そのうちの約80%、約4万5000回は「ネガティブな思考」だそうです。

例えば朝起きて、鏡を見た時に、
「今日も私は最高に可愛いな」と思える人はいいですが、
「シワが深くなったな」とか、
「肌が乾燥しているな」とか、
ネガティブなことが気になりませんか?

仕事に行くときも
「今日もバリバリ仕事して成果を出そう」
と思える人はいいですが、
「嫌なことが起こらないといいな」
と思うとき、ありますよね。

ネガティブ思考は、
人間として危機に備える防衛本能ですから、
決して悪い事ではありません。

ただ、新しいことにチャレンジするときに、
「どうせ失敗するだろう」と、
行動にブレーキをかけてしまい、
結果が出なくなり、
ますます負のループに陥ってしまいます。

自己肯定感が低い人の特徴

自己肯定感が低い人には、
大きく次のような特徴があります。

1 過去の辛い経験やトラウマを忘れられない
2.他人と比べてしまい、劣等感を感じる
3.どうせ自分にはできない、と思ってしまう
4.誰かに依存していまいがち
5.自分は役に立たない人間だと思う

いかがですか?私もほぼパーフェクトに当てはまります(笑)

自己肯定感は訓練で高めることができる

自己肯定感は訓練で高めることができます
たとえば、
「ネガティブな自分を受け入れる」
「自分で自分を抱きしめる」
「ポジティブな言葉を自分にかける」
などです。

今回は、その一つである、
ポジティブな言葉を英語で唱える
英語アファメーションを紹介します。

私達は毎日忙しいのですよね。
なので、
自己肯定感が高まり
英語力もアップするという、
一石二鳥を目指しました(笑)

ぜひ、声に出して読み上げてください

自己肯定感を高める英語アファメーション10個

✔私は愛される価値があります
I am worth loving
✔私は元気で健康で喜びあふれる、愛と光の存在です
I am a vibrant,healthy,and joyful being of light and love
※vibrant=活気のある
✔私は願いを叶える自分の力を信じています
I have faith in my ability to manifest my desires
✔私は今すぐ素晴らしい仕事を生み出します

I now creat a wonderful job

私は与えられた才能に感謝して、日常という冒険に乗り出します
I am gifted,talented,and grateful as i embark on the adventure of creating my life daily.

✔良い体験も悪い体験も、学んで成長するチャンス。
あらゆる体験をチャンスに変えます
Experiences,good or bad,are opportunities to lean and grow.
I turn every experience into an opportunity.

✔私は自分の中にある深い知恵を信頼します。
私の心の声は賢くて、自分にとってなにがベストか、かならず知っているから
I trust my inner wisdom.
my inner voice is wise and knows what’s best for me.

✔人生は楽しむためにあります。
My life is supposed to be fun.

✔何をするにも笑いと喜びを注ぎ込もう。
I allow my actions to be infused with laughter and joy.

✔どんなときも深刻になりすぎず、精いっぱいいきていこう。
神様がすてきな人生にしてくれる。
I live my life to the fullest,never taking any moment too seriously and
i am blessed with an amazing life
※infused=注入された

元気がなくなったな、と思ったら、ぜひこの言葉を自分にかけてください!

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