ストレスの限界!自分が壊れそうな時にやりたい/ストレス即消し10のリスト

ストレスの限界!自分が壊れそうな時にやりたい/ストレス即消し10のリスト 緊急事態宣言が1カ月ほど延長されそうとの報道がありました。 自粛期間があけるのを楽しみにしていたのに、ガッカリした方も多いのではないでしょうか。 […]

寝ている間もキレイになる/寝つきをよくし熟睡するコツ5つ

寝ている間もキレイになる”睡眠美容”5つ 「寝つきが悪くて、ベッドに入ってもなかなか眠れない」 「朝起きてもすっきりしない」「熟睡できていない」など、 睡眠に悩みを持つ女性は年々増えています。 人の睡眠時間は […]

2週間で「綺麗になった?」を目指す!美活メニュー(肌&体形)

2週間で「綺麗になった?」を目指す美活メニュー(肌&体形) 外出自粛が続きますが、みなさんはいかがお過ごしですか? テレビをみたり、掃除をしたり、自分に贅沢に時間が使える一方、 起床時間が遅くなったり、食生活が乱れやすか […]

美人をつくる朝ごはんメニューとは?

美人をつくる朝ごはんメニューとは? 朝ごはんの時間は、美をつくるためには最適な時間です。 つい面倒で、「パンとコーヒー」で済ませていませんか?? 朝、起きて一口目に食べるものは身体にとても吸収されやすいので、何を食べるか […]

【コロナ不安】自己肯定感を正しく持つ

【コロナ不安】自己肯定感を正しく持ちましょう 自宅にいると、ゆっくりと過ごす時間が増えるのはいいのですが、 「自分に対して自信が持てなくなる」、そんな気持ちになりませんか? 仕事で忙しければ、あまり悩む余裕はありませんが […]

肌の美しさは「年齢」と比例しない/美肌への食事のポイント

肌の美しさは「年齢」と比例しない 一般的には、年齢を重ねていくほどシワやたるみが増え、 鏡をみては「はぁ」とため息がでてきます。 でも、石田ゆり子さん、神崎恵さん、井川遥さんなど、40代や50代でも美しい肌の人は存在しま […]

キレイへ導く「朝時間の使い方」

大人のキレイを導く「朝時間の使い方」 朝、目覚めてからの数時間をどのように過ごしていますか? 太陽がのぼる時間が日に日に早くなるこの季節に見直したいのが、「朝時間」の使い方。 身体と心を上向きに変えてくれる、「朝時間」の […]

手荒れを防ぐ手洗いのポイント

【コロナ対策】手荒れを防ぐ洗い方 新型コロナウィルスの感染予防には手洗いやアルコール消毒が有効とされています。 ただ、消毒用アルコールは手が赤く腫れる人や、 手がガサガサ乾燥する人もいるでしょう。 手荒れを防ぐ手洗いのポ […]

【コロナ太り】3Days 糖質オフダイエットのすすめ

【コロナ太り】3Days 糖質オフダイエットのすすめ 外出自粛が続く中、「なんだか最近ボディラインが…」と焦っている女性、いませんか? 私もすっかり、油断して2キロほど体重が増えてしまいました。 糖質オフダイエットはとて […]

彼も喜ぶ!魅せるベージュ下着3選

彼も喜ぶ!魅せるベージュの下着3選 「透けないから仕方なく選ぶ」「おばさんぽい」という印象のベージュ下着。 下着を買う時に「仕方ないから」とネガティブな気持ちで選んでいませんか? 一口にベージュと言っても、肌をきれいに見 […]